INTERMITTIERENDES FASTEN

Intermittierendes Fasten ist keine Diät, sondern eher wie ein Stundenplan: es ist nicht so wichtig, was du isst, sondern wann du isst (und wann n …

Kreatin - mehr als nur ein Muskelaufbaumittel

Kreatin kommt auf natürliche Weise in unseren Muskeln, Gehirn, Nieren und Leber vor. Obwohl es auf dem Markt schon viele Arten davon gibt, ist Kr …

Wie du in 60 Tagen zum Läufer wirst

Es geht darum, gute Gewohnheit aufzubauen und schrittweise voranzukommen. [Inklusive Laufplan!]

Michael: »Ich habe ein neues Kapitel in meinem Leben begonnen«

Michael, der 39-jährige Tech-Support Spezialist und Taxifahrer wog 108 kg. »Schon als Kind war ich immer dick. Ich habe ständig mit me …

PIPERIN: DIE LÖSUNG GEGEN ÜBERGEWICHT

Heutzutage ist das anhaltende Problem fast aller, sowohl Frauen als auch Männer, immer dasselbe: wie man diese unerwünschten Kilos verliert, …

Wassereinlagerungen sind ein echtes Problem

Angenommen, du verlierst in 14 Tagen 1 kg Fett. Dies ist ein großartiges Ergebnis, aber dein Körper hat auch Wassereinlagerungen (die Reakt …